青少年健康是青少年成长与发展的基础，也是国家和社会可持续发展的基石。增强青少年健康、推动青少年强身健体,成为促进青少年健康发展的基础工程。
2017年4月中共中央、国务院印发并实施了《中长期青年发展规划(2016—2025年)》,将青少年健康作为青少年发展的十大重点领域之一,标志着党和政府把青少年健康放在了优先发展的战略地位。
2020年10月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，在完善学校体育顶层设计上发力。
2020年12月,国务院办公厅同意由国务院办公厅、教育部、国家体育总局牵头,建立青少年体育工作部际联席会议制度,加强对青少年体育工作的统筹协调和指导,推进体育强国、教育强国建设。
6月13日，一项来自英国的研究提示，对于青少年来说，每天20分钟的高强度运动足以维持最佳的心肺适能，而中等强度运动不能。
青少年时期是人自我意识发展的第二个飞跃期,这是因为他们初步形成了独立的思想意识，并且随着智力、能力的提高,肢体协调性的增强,其对新鲜事物接受快，想象丰富。
但是，处于青春期的青少年思想不成熟，情感强烈但还不稳定，遇到事情容易冲动且不考虑后果，所以也可以说青春期就是叛逆期。针对青少年这种生理、心理特点，有时候枯燥的理论说教并不能够真正开启他们的心扉，而生动且富于趣味的体育运动，则能使他们在融入集体的运动中得到锻炼，情绪得到释放，这有益于健康人格的形成。
参与体育运动的过程能够磨炼人的意志品质，强健人的体魄，拓展人际交往关系，促进心理健康发展。青少年想要学好各种体育运动技术,反复练习必不可少,这是体育练习本身的特点。通过多次练习，身体机能得到锻炼;在练习过程中，枯燥、重复的磨炼能够使人的耐力更强、意志更加坚定。让青少年参与体育运动，能够逐渐培养其永不放弃、坚持不懈、誓不罢休的体育拼搏精神。
体育运动有许多项目,不同的运动项目在练习时会产生不同的运动效果。在球类比赛中，要想取得良好的运动成绩，就需要在运动时克服急躁的心理，因为越是心急越会失误,所以需要保持谨小慎微的态度;在体操比赛中，要想取得好的运动成绩,就要克服胆小的心理，切忌犹豫不决，需要勇敢大胆地进行动作展示；在短跑等速度类比赛中，要想取得好的运动成绩，就要及时反应、快速有力、勇往直前。可见，参与不同的运动项目，对青少年意志品质都有其独特的作用，也有利于健全人格的形成。
人对于自己本身的控制是最本能、最基本的。有一个真实的例子，一位体育教师所带的班级上有一名学生，身体素质很好，可是在体育测试中成绩很差,这样的反常引起了教师的注意，在下课期间，这位教师通过班里的其他同学知道这名同学在其他课上成绩很差，平时不被重视，这使他形成了一种自卑、总认为自己不如别人的心理，这种自卑的心理甚至体现在体育课上。于是, 在上课期间，这位教师开始当着全班同学的面表扬他、鼓励他，课后还会与他谈心。从此之后，他上课慢慢有了自信,学习劲头也足了,在学期末的体育测试中取得了很不错的成绩。这就说明，参与体育运动能够促进青少年自我认知的形成，重建自信心。
美国有研究发现，一个人在正常的情况下，他的表现能力只能发挥本身的20%~30%；但是，一个人在受到表扬和鼓励的情况下，其表现能力竟能达到80%~90%，是正常水平的4倍左右。可见，青少年通过参与体育运动，学会自我激励和增强自信，这也是人格健全的一种表现。
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