膝盖承受着人体70%的重量，无论是走、跑、跳都离不开膝盖支撑。下肢运动的动力就是膝盖，膝盖对于我们来说就像一辆跑车，髌骨就是跑车的发动机，而半月板则是这辆跑车的刹车和减震器，因此要避免膝盖在运动中损伤。
在医学解剖结构上，膝关节包括了股骨内外侧髁、髌骨及周围滑膜、韧带、关节囊、半月板、胫骨平台和肌肉等软组织。人体在站立、行走和跑跳活动中，大部分动作是有膝关节参与完成。
膝盖的结构：
膝盖由大腿骨(或叫股骨)与小腿的胫骨和腓骨构成，上面还有膝盖骨即髌骨。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。
髌骨位于膝关节前方、股骨下端前面，是人体最大的籽骨，包埋于股四头肌腱内，为三角形扁平骨。底朝上，尖朝下，前面粗糙，后面为光滑的关节面，与股骨的髌面相关联，参与膝关节构成，可在体表摸到。
半月板是两个月牙形纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形以便与股骨髁相吻合，下面为平面，与胫骨平台相接。这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成较深凹陷，从而使球形股骨髁与胫骨平台稳定性增加。半月板前后端分别附着在胫骨平台中间非关节面部位，在髁间棘前方和后方。这个部位又称半月板前角和后角。半月板边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。内侧半月板呈“C”形，前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于胫骨髁间隆起和后十字韧带附着点之间，其外缘中部与内侧副韧带紧密相连。外侧半月板呈“O”形，其前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于内侧半月板后角之前，其外缘与外侧副韧带不相连，活动度较内侧半月板大。半月板可随着膝关节运动而移动，伸膝时半月板向前移动，屈膝时向后移动。半月板属纤维软骨，本身无血液供应，营养主要来自关节滑液，只有与关节囊相连的边级部分从滑膜得到血液供应。
