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一般来说，关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。
锻炼时关节发响有两种可能。一种是关节正常活动而产生响声，没有疼痛的感觉。另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响，绝大多数伴有疼痛的感觉。属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害，多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种音响就会减轻。
而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时，则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动，并在锻炼后做好局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。
在一项骨性关节炎的最新研究中，科学人员访问了3500名参与者，结果显示，膝盖如果发出摩擦声，嘎吱声或撕裂等声响的人们，是骨性关节炎的高风险人群。
骨性关节炎是一种退行性疾病，很多人都有着轻微的骨性关节炎征兆，但是由于疼痛不太明显，因此人们往往不当回事。在此次研究中，研究人员发现膝盖有声响的这些人们，虽然没有出现剧烈的疼痛，但是在接受放射图像诊察时，却可以看到关节的明显病变，而且在未来的一年中，发展成骨性关节炎的概率达到75%。
